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여자 크로스핏 10일정도 다녀본 운동 와드기록
여자 크로스핏 10일정도 다녀본 운동 와드기록 크로스핏 간지 10일 정도 되었어요 실질적인 방문은 한 8일..? 크로스핏 시작 한 이후로 매일매일 근육통에 살고 있고 앉으나 이러서나 아이고 하는 소리가 절로 나온답니다 크로스핏 첫 시작은 9월 30일 시작했어요 30일에는 체험으로 방문했는데 한번 하고 너무 좋아서 등록을 했습니다. 같은시간에 운동하는 여자 회원님이 있어서 슬쩍 말을 걸기도 했어요. 15분동안 하나하나 번갈아가면서 하는 거였는데 웜업때 데드리프트 동작을 배우고 나서 와드로 들어갔습니다. 10데드리프트 (흰색 빈봉) / 10 푸시업(박스 세워두고) / 10 스모 데드하이풀 을 했는데 체험이라서 엄청 무게를 낮춰주시고 푸시업도 배려를 해줬어요. 대부분의 체육관이 처음 가면 빡세게 시키지 않기 ..
2021. 10. 14. 11:16
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