크로스핏 1일 체험 후기 체험 신청은 어렵지 않아요 여자크로스핏 운동 추천

크로스핏 1일 체험 후기 체험 신청은 어렵지 않아요 여자크로스핏 운동 추천

 

 

안녕하세요 즌핏입니다. 

크로스핏 입문한지 며칠 안되었지만 기록하면서 꾸준히 하는 것이 목표랍니다!

 

크로스핏이 뭔지 등록 하면서도 이해가 안되었지만 한번 체험을 해보면 이게 어떤 운동인지 확실히 와닿는 것 같아요. 제가 크로스핏에 관심을 가지게 된 계기는 우연히 둘러본 인스타그램에서 여성분이 무거운 바벨을 드는게 너무 멋있드라구요. 그래서 그분의 피드를 보면서 크로스핏이라는 용어를 알게되고 그날 밤 네이버랑 유튜브를 찾으면서 (찾아보면서도 무슨 운동인지 이해 못함) 나도 저렇게 멋있어지고싶다! 생각해서 체험해야겠다 생각했어요. 

 

크로스핏 체험은 모든 크로스핏 체육관(박스 라고 하더라구요)에서 진행한다고 해요.

진행하는 시간이 있기 때문에 체험 신청을 하기 전 자기가 가보고 싶은 곳에 연락을 해서 체험 신청을 하면 된답니다. 

 

 

개인적으로 운동은 가까운 곳이 최고라고 생각을 했기에, 지도 어플을 켜두고 '크로스핏'을 검색한 뒤에 가까운곳으로 찾아갔어요. 검색하고 나오는 크로스핏 체육관들 인스타그램도 쫘악 둘러보고, 네이버 카페 통해서 체험신청을 받는 곳/ 디엠을 통해서 신청을 받는 곳/폼을 이용해서 체험을 받는 곳 다양합니다. 각자 체육관에 맞는 방법대로 신청하면 됩니다. 

 

크로스핏 체험 갈 때 준비물은 운동복과 운동화 (실내용), 물통 입니다. 

저는 복싱과 헬스를 했었어서 실내용 운동화 (러닝화)가 있었는데 그냥 그걸 들고 갔습니다. 따로 가방을 거창하게 들고가기 보다는 어차피 3단계로 샤워시설이 안되니까 종이가방에 신발만 달랑달랑 넣어서 갔습니다. 

물통 들고가야하는 줄 몰라서 못들고갔더니 탈수 올 뻔 했어요. 체험 가려고 계획하시는 분들은 꼭 물통까지 챙겨가시는 것 추천드립니다. 

 

크로스핏 운동복은 무엇을 입어야 하는가? 

운동복을 따로 주는 체육관(박스)가 있는 곳이 있고 없는 곳이 있는데 체험 가서 확인 해보시는 것도 좋아요. 

대부분 여자는 레깅스+긴양말+반팔티 입고 운동했습니다. 하지만 반바지 입고 하는 여자도 있으니 운동 복장은 운동할 때 방해만 되지 않을 정도로 입고 가면 됩니다. 

실내용 운동화가 없으면 반스,컨버스 처럼 밑창이 딱딱한 신발을 들고 가시는 것을 추천드려요. 밑창 깨끗하게 닦고 가면 된다는 말도 있었어요.

 

 

저는 운동 끝나고 바로 2달을 등록하고 왔습니다. 크로스핏 체육관 마다 가격은 다르지만 보통 15~35사이라고 말을 하고 있습니다. 제가 등록한 곳은 20만원대인걸 보면 15만원대 체육관이 부럽기도 해요. 헬스 피티10회가 (저렴한곳은) 40정도 하는데 그것에 비하면 정말 합리적인 가격으로 운동을 할 수 있는게 바로 크로스핏인 것 같습니다. 

 

오늘의 운동을 와드 workout of the day 라고 하는데 제가 가는 체육관은 매일 체육관 어플을 통해서 올려주길래 캡쳐했습니다. 웜업으로 데드리프트를 하고 체험/등록한지 얼마 안되는사람들은 이 동작에 대해서 배우는 시간을 가졌어요. 그리고 15분 타이머를 맞춰두고 오늘의 할일을 시작합니다. 

 

2명씩 짝지어서 15분동안 많이 운동을 하는 와드였습니다. 

데드리프트 10회, 푸쉬업 10회, 스모데드리프트10회 이렇게 짝과 함께 번갈아가면서 수행하는 것이었는데 하다 보니까 귀가 멍멍하고 어지러워졌어요.. 운동을 안한지 1년가까이 되다보니까 체력도 없고 근력도 없고 하다가 관장님이 그만하고 쉬라고 해서 앉아있고 제 짝은 다른 사람과 함께 운동을 했어요.

 

끝나고 나서 뿌듯하기도 하고 다른 사람들은 어떻게 이렇게 잘하는거지 생각도 들고 재미있다고 생각이 들어서 2달 결제 완료! 바들바들 아기고라니처럼 떨리는 다리를 들고 집으로 걸어갔습니다. 그날 집 가서 뜨거운물로 샤워하고 몸풀고 잠들었어요. 짧은 시간안에 땀을 바짝 흘리는 운동이라서 정적인 운동을 싫어하거나 빨리 끝내고 싶다! 하는 분들은 크로스핏을 시작해보는 것 추천합니다! 

 

저는 장비충이여서 크로스핏 장비 사러 갑니다~~

벌써 신발과 레깅스 구매완료라구욘 ~!