클로이팅 챌린지 5일차 로제파스타 먹은것 회개합니다.

클로이팅 챌린지 5일차 로제파스타 먹은것 회개합니다.

 

클로이팅 챌린지 5일차가 되었네요. 4일차는 쉬는날이라서 깔끔하게 휴식~ 점심에는 친구랑 파스타를 먹고와서 저녁을 자제하고 할것 좀 하다가 운동을 시작했어요. 

https://www.chloeting.com/program/2020/two-weeks-shred-challenge.html

Chloe Ting - 2 Weeks Shred Challenge - Free Workout Program

클로이팅 챌린지 5일차 보자마자 뜨악 했습니다. 운동이 웜업, 마지막 풀어주는 운동을 제외하고 4개나 있었기 때문이죠. 클로이팅챌린지 5일차 운동은 웜업-전신-ABS복근-코어 팔- 집중코어-순환 이렇게 이루어져 있어요. 

 

 

못하는건 좀 쉬엄쉬엄하더라도 시간에 맞춰 운동을 하는 것을 우선으로 하고 운동을 시작했습니다. 타이트코어플랭크는 미쳤다 라는 말만 계속하면서 시현해주는 포즈로 안하고 기본플랭크를 했습니다. 

회개하는 마음에서 가민 시계 운동끝나고 설정할 때 로제 파스타로 설정했습니다. 평소보다 더 많이 시간이 들었어요. 웜업과 마지막 운동은 제외했습니다. 칼로리는 179 생각보다 조금 나왔는데 제가 빡!집중안하고 체력이 딸려서 몇초 남기고 쉬고 해서 그런가봐요..

들쭉날쭉 심박수

 

그리고 클로이팅 챌린지 5일차 인증. 저의 재생목록입니다. 웜업부터 전신 복근 코어 팔 플랭크 골반교정까지 완료.