클로이팅챌린지 2일차 후기, 1일의 여운이 가기도 전에..

클로이팅챌린지 2일차 후기, 1일의 여운이 가기도 전에.. 

 

클로이팅2주챌린지 2일차를 했습니다. 집에 늦게 들어왔지만 빼먹지 않고 하기.. 나 자신과의 약속..! 1일차를 하고 난 다음날은 다리가 뭉쳤어요 엉덩이도 뭉쳐서 하루가 조금 고통이었다고 말 할 수 있습니다. 하지만 그 고통도 은근 즐겁고 뿌듯한 것 알죠? 1일차를 해보고 쿨다운은 저의 골반교정을 위해 미서원 골반교정스트레칭 영상으로 대체하기로 했어요. 클로이팅 챌린지를 하면서 영상을 보니까 도무지 저의 근력으로 따라갈 수 없는 범주의 것들이 많아서 할 수 있는대까지는 하고 힘든 동작들은 그냥 기본동작으로 바꿔서 했어요.

 

 

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클로이팅챌린지 2일차는 전신운동/abs 복근운동/ 코어랑 팔운동으로 이루어져요. 첫날에 하고 손목이 하루종일 욱신거려서 팔/코어가 정말 고통스러웠어요. abs할때 정신이조금 나가있다가 코어 팔 할때 살짝 돌아왔어요.

팔운동하고 너무 행복해서 찰칵

 

사전운동 쿨다운 제외한 하체, 에비에스, 팔코어 한 것들 기록. 가민-기타로 켜두고 진행하는데 약 39분 소요되었습니다.내일도 힘내서 해야지.. 확실히 안하는 것보다는 하는게 땀도 나고 근육통도 생기고 강제성도 있고 뿌듯하고 여러모로 좋은 것 같아요!  2주만 버텨보자~!